El estudio busca identificar los efectos agudos de dos tipos de entrenamiento en fuerza (80%1RM y VMP) sobre marcadores inflamatorios IL-6; IL10, IL-1ra y NTF, al igual que sobre la variabilidad cardiaca, en un grupo de adultos jóvenes no entrenados. Después de haber cumplido con los criterios de inclusión los participantes seleccionados realizaran una adaptación a la técnica de ejecución de los movimientos que realizaran durante las sesiones de entrenamiento. Finalizada esta fase se realizará el proceso de evaluación de la fuerza, potencia pico y velocidad media propulsiva. En la siguiente fase realizaran una sesión de entrenamiento al 80% de 1RM y 78 horas después el entrenamiento con VMP. Durante los dos entrenamientos se registrará la VFC y se tomaran muestras sanguíneas para determinar los niveles plasmáticos de los biomarcadores, en reposo, durante y al finalizar la sesión de entrenamiento.