El presente estudio de investigación está orientado a establecer el papel que desempeña la práctica de ejercicio físico aeróbico regular en la dismenorrea de mujeres sedentarias, mediante la aplicación de un programa de ejercicio físico aeróbico controlado a un grupo de mujeres recluidas en el Reclusorio de Mujeres “El buen Pastor de la ciudad de Bogotá” (RMB). El diseño de este estudio se caracteriza por ser de tipo clínico, abierto, cuasiexperimental de antes y después. En el cual un grupo de mujeres sedentarias en edad reproductiva que cumplan con unos determinados criterios de inclusión y exclusión acepten ingresar al estudio y participar en un programa de ejercicio físico aeróbico de 14 semanas de duración y con una frecuencia de tres veces por semana. Inicialmente al grupo de voluntarias que participarán en el programa de ejercicio físico aeróbico, se les realizará una prueba de esfuerzo máxima para determinar el VO2máx a través de un método indirecto. Este programa se encuentra estructurado en tres fases, cada una con características específicas de intensidad, frecuencia y duración para lograr el condicionamiento, la adaptación fisiológica y el mantenimiento de esta condición. El dolor será evaluado por medio de la Escala Visual Análoga en tres momentos durante el desarrollo del programa, en la fase inicial (semana 0), en la fase intermedia (semana 7) y en la fase final (semana 15). Igualmente, serán medidos el porcentaje de grasa corporal, el Índice de Masa Corporal y la relación cintura/cadera, como factores de riesgo cardiovascular. Todas las participantes firmarán un consentimiento informado donde se encuentra toda la información concerniente a la investigación.